На минулому тижні наш колега потрапив в цікаву ситуацію: він повернувся з зустрічі з давнім товаришем та отримав повідомлення від керівника з пропозицією — провести дзвінок через годину, щоб обговорити щось дуууже термінове.
Звичайно, наш колега міг сказати, що сьогодні вихідний і треба перенести зустріч на понеділок, але він кайфує від своєї роботи, то ж вирішив швидко протверезіти та бути на дзвінку.
Вивести алкоголь з організму та швидко протверезіти — задача з зірочкою.
З усім тим, ми вирішили розказати вам про його досвід та висновки, бо потрапити в таку ситуацію — дуже легко для кожного з нас.
В мене є година: як швидко протверезіти?
Відповімо одразу на питання «Як швидко вивести алкоголь з організму».
Ніяк.
Алкоголь неможливо швидко та примусово вивести з крові. Ферменти переробляють етанол з певною швидкістю, яка не залежить від нашої волі, тому можливість швидкої «розп’янки» — технічно неможлива.
Все що ми можемо — виконати певні кроки (які саме — розказуємо нижче у статті), щоб пришвидшити цей процес та покращити свій стан.
Читайте також: Як варити каву в турці
Трохи теорії: скільки часу потрібно, щоб протверезіти природним шляхом?
Одразу зауважимо, що розрахувати точний час, щоб протверезіти — теж неможливо.
Водночас ми можемо прикинути приблизний час, на основі вмісту алкоголю та ваги тіла.
Як вивести алкоголь з організму: фактори, які впливають на метаболізм алкоголю
Факторів — купа.
Нумо розбиратися.
Тип спиртного напою
Міцність та кількість напою, температура та наявність вуглекислого газу, спосіб вживання та частота вживання — всі ці фактори впливають на швидкість сп’яніння та виведення алкоголю з організму.
Наприклад, від горілки чи віскі сп’яніння триває довше, ніж від вина, а від шампанського чи пива — настає швидше.
Стать людини
Чоловіки та жінки різним чином сприймають спиртне.
Наприклад, у жінок швидше починаються проблеми з моторикою, але ясність мислення — зберігається довше, ніж у чоловіків.
Це пов’язано з тим, що жінки мають менше алкогольдегідрогенази (АДГ) — ферменту у шлунку та печінці, який метаболізує етанол. Крім того, жіночі статеві гормони знижують пік концентрації етанолу в організмі.
Читайте також: Як навчитись плавати: поради для початківців
Вага тіла
Маса тіла людини визначає обсяг простору, через який алкоголь може розчинитись у крові.
Великі люди мають нижчу концентрацію алкоголю в крові при однаковому прийомі спиртних напоїв, порівняно з людьми маленького зросту та невеликої ваги.
Наявність їжі в шлунку
Якщо в організмі немає їжі, алкоголь швидше засвоюється. Ба більше, алкоголь може викликати подразнення шлунку.
Ну і звичайно ж, якщо ви випиваєте голодним, то спʼяніння приходить швидше.
Читайте також: Як прибрати мішки під очима
Загальний стан здоров’я
І хронічні, і тимчасові захворювання можуть впливати на швидкість метаболізму етанолу.
Наприклад, люди з цирозом печінки або печінковою недостатністю не можуть вивести спирт з організму належним чином.
Генетика
Так, це правда: наші гени можуть впливати на швидкість метаболізму спиртного.
Для прикладу, люди з генетичними мутаціями, які впливають на активність алкогольдегідрогенази, можуть бути більш чутливими до алкоголю та ризикувати розвитком алкогольної залежності.
Індивідуальні особливості
Настрій, рівень стресу, сонливість та інші фактори можуть впливати на те, як швидко ви починаєте відчувати дію алкоголю.
Читайте також: Як вивести цвіль на стінах раз і назавжди
Як швидко протверезіти: план дій
Ось ми і перешли до порад від нашого колеги.
Більше не пийте алкоголь
Скажете, що це звучить банально?
Уявімо, що ви зупинилися пити й у вас почала боліти голова. Завжди знаходиться хтось поруч, хто скаже: «Випий трохи, зараз пройде».
Не треба.
Болить голова — прийміть пігулку від головного болю.
Читайте також: Як вивести плями з одягу?
Прийміть сорбенти
Сорбенти зупиняють всмоктування алкоголю у кров.
То ж якщо ви випиваєте, а вам телефонують і кажуть, що нарада через годину — треба діяти саме в такій послідовності:
- Перестаньте пити алкоголь.
- Випейте сорбенти.
- Пийте багато води.
- …
Взагалі, сорбенти краще пити перед вживанням алкоголю. Так ви заздалегідь зможете полегшити свій стан після гулянки.
Пийте багато, дуже багато рідини
Рідина допомагає виводити залишки алкоголю з організму.
Пити можна все що вам до душі, або все що є поруч: воду, компот, солодкий чай і так далі.
Солодкі напої додають організму енергії, то ж ви будете почуватися краще. А цей же час, якщо вам не хочеться солодкого, можна пити звичайну воду.
Головне — пити, і пити багато.
Читайте також: Як позбутися печії: причини на лікування
Поїжте
Звичайно, якщо ви давно не їли.
Їсти через силу не рекомендуємо.
Як і солодкі напої, солодка їжа допоможе підзарядитися енергією.
Прийміть душ
Душ не виводить алкоголь з крові, але підбадьорює.
Якщо ви любите контрастний душ — прийміть його, якщо не любите холодну воду — можна налаштувати кімнатну температуру.
Читайте також: Як економити гроші та створити заощадження
Вийдіть на свіже повітря та пройдіться
Просто подихайте свіжим повітрям : )
Так ви зможете і відволіктися, і покращити свій стан.
Якщо у вас є час — поспіть
Якщо у вас немає часу на короткий сон, краще не лягайте — будете відчувати себе помʼятим.
Компреси з льодом можуть покращити ваше самопочуття, але як і душ — не допоможуть вивести залишки алкоголю.
Читайте також: Як перевірити швидкість інтернету: найлегші та найпопулярніші методи
Виведення алкоголю з організму: що не треба робити
Будь-що, що може погіршити ваше самопочуття.
Наприклад, не рекомендуємо:
- курити;
- пити ліки, які не рекомендуються до вживання разом з алкоголем;
- паритися у лазні;
- займатися спортом.
Останній пункт розберемо, бо інші зрозумілі без зайвих деталей.
Коли ви починаєте фізичну активність, кров швидше циркулює по організму та частинки алкоголю розганяються разом з нею по всьому тілу. То ж такі дії можуть призвести до зворотного ефекту та ваше почуття погіршиться.
Читайте також: Як вибрати ламінат на підлогу
Питання-відповіді: як швидко протверезіти
Скільки часу потрібно щоб протверезіти?
Час протверезіння залежить від кількості випитого алкоголю та особистих фізіологічних особливостей. Ви можете подивитися приблизний розрахунок у нашій статті.
Що допомагає від алкогольного спʼяніння?
Для зменшення наслідків алкогольного сп’яніння допомагає вживання великої кількості рідини, підтримка нормальної температури тіла, покращення кровообігу та спокійний відпочинок.
Що випити перед вживанням алкоголю, щоб не було погано?
Ніякий засіб не гарантує та 100%, що вам не буде погано після гулянки. Але ви можете придбати в аптеці сорбенти, щоб полегшити ваш стан. Це може бути як звичайне активоване вугілля, так і інші засоби.
Висновки
Якщо ви добряче випили, швидко привести себе у порядок буде складно, але можливо.
Неможливо — вивести алкоголь з організму швидше, ніж це відбудеться природнім шляхом. А ось покращити свій стан — можна.
Ще раз, повторюємо план дій, щоб покращити свій стан:
- Преестаньте пити алкоголь.
- Прийміть сорбенти.
- Пийте багато рідини.
- Поїжте.
- Прийміть душ.
- Прогуляйтеся на свяжому повітрі.
- Поспіть (якщо є час).
Якщо вам сподобалась стаття від Як? Так! — поділіться нею з вашими близькими 🙂